【医疗援疆】“豫哈情·志愿行”河南援疆医学专家健康讲座及义诊

来源：河南省援疆指挥部 2023-12-24 20:38:11

义诊活动

近日，哈密市中医医院的河南援疆专家张秀丽主任、吴志敏主任、王玉丽主任应哈密慈善总会的邀请，赴石油街道北环路社区为广大社区人民进行“豫哈情·志愿行”河南援疆医学专家健康讲座及义诊。

首先由哈密市中医医院的援疆专家张秀丽主任为社区人员讲授《冬季如何预防心脑血管疾病》。

其次，由哈密市中医医院的援疆专家吴志敏主任为社区人员讲授《治未病与居家养生保健》。讲座内容为治未病的健康养生理念、居家养生保健的常用方法，如常用养生保健穴位的功效和按揉方法。以及落枕、腰扭伤、咽喉肿痛、岔气等常见疾病的居家治疗。

讲座结束后开展义诊活动，让群众在家门口便可享受到优质的诊疗服务，此次活动受到广大市民的一致好评。

温馨提示

冬季是心脑血管疾病的高发期，平常生活中大家要注意以下几点：

1.合理饮食：遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则。

2.控制体重：保持适当的体重，避免超重和肥胖。

3.健康的生活方式：戒烟、限酒。保持适量的运动，如散步、慢跑、游泳等有氧运动。

4.控制血压：定期测量血压，如有高血压病，遵医嘱服用降压药物，同时注意控制盐的摄入、减轻压力、保持适当锻炼。

5.控制血脂：定期检测血脂水平，如有异常，遵医嘱服用降脂药物，并调整饮食结构，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。

6.控制血糖：对于糖尿病患者，遵医嘱进行药物治疗，保持血糖稳定。

7.减少压力：保持心情愉快，减轻压力。

8.定期体检：定期进行体检，及时了解身体健康状况，如有问题及时就医。