一年之计在于春，春季是我们对身体进行保养，为一年的健康打下基础的好时机。天气逐渐变缓，人们参与户外活动增多，但大家春季穿衣薄厚不一，俗话说：春捂秋冻，一年无病，“春捂”到底怎么捂？”记者采访了河南医疗援疆专家、伊州区人民医院中医科副主任徐晔。
徐晔说：“‘春捂秋冻’要注意捂的部位，一是捂肚子，主要是捂肚脐，肚脐又叫神阙穴，温暖此处可以温补脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷，容易腹泻的人。二是捂脚。三是捂背，捂背中医理论认为背部属阳，经络里的督脉也在背部。如果那些胃肠道不好的人，以及肾阳虚的人千万不要穿低腰装。”
中医理疗拔火罐。融媒体中心记者 于斌摄
在春季我们应该捂好头、脖颈、手、脚踝等皮肤薄弱的部位，注意保暖和防风，会大大降低心脑血管疾病、关节炎、皮肤病以及脾胃疾病的困扰。但很多人把“春捂”简单理解为多加衣服，徐晔表示其实并不准确，如果是“上厚下薄露脚踝”的穿搭，不仅达不到效果，还会损害健康。
市民在外出活动。融媒体中心记者 于斌摄
徐晔说：“我们还要注意增减衣服的顺序，一般是先减上衣，再考虑减裤子，最后是鞋袜。衣服要注意‘下厚上薄’身体才有根基。随着气温变化随时调整自身的生活起居，多关注天气预报适当的增减衣物，才能更好的迎接夏天的到来。”
医生建议：如今气候逐渐变暖，人们应该顺应自然的变化，多到大自然中活动，如放风筝、爬山、郊游等，以助于改善肌体的新陈代谢过程，增强血液循环和呼吸功能，同时还对中枢神经系统、内分泌系统以及免疫系统功能也有良好的刺激作用。
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